Hoy, 14 de febrero, es San Valentín, el día de los enamorados. Un día que a pesar de que años atrás no tenía apenas importancia en España, actualmente se ha convertido en una fecha señalada que implica un consumo excesivo. Regalos para la pareja, para familiares, amigos, incluso autoregalos. Tan fuerte es el impacto de la publicidad en la sociedad actual de consumo que para no perder ventas de aquellos que no tienen pareja, se crea el día del soltero justo la jornada anterior. Los comercios incitan a autorregalarse regalos, como un obsequio al amor propio.
Primero el Black Friday, Navidad, después vinieron las famosas rebajas de enero y ahora San Valentín. Las compras no nos dan tregua y cada vez es más habitual que existan celebraciones que tengan la connotación de comprar.
La cuestión es lanzar el mensaje de gastarse dinero en comprar cosas. Las campañas de consumo suponen un peligro para aquellas personas que padecen una adicción a las compras, también llamada oniomanía. Es una adicción que hace que una persona compre por comprar, y provoca que no pueda controlar sus impulsos y tenga un deseo de adquirir productos que no necesita y que seguramente no acabará utilizando.
Adicción a las compras compulsivas
El trastorno de compras compulsivas (TCC) es un trastorno psicológico del control de impulsos, caracterizado por preocupaciones excesivas relacionadas con las compras y por la necesidad irresistible de comprar de forma masiva, acompañados de sentimientos de ansiedad, irritabilidad o malestar, y puede desencadenar en un endeudamiento. Después de comprar, la persona se siente bien y le invade una sensación de satisfacción, pero transcurrido poco tiempo, la felicidad momentánea desaparece y le invade un sentimiento de culpa e inquietud por haberse gastado una gran cantidad de dinero. A pesar de que puede tener un momento de lucidez y darse cuenta de que tiene un problema y que no puede derrochar el dinero en comprar tantas cosas es probable que vuelva a comprar. Es un círculo que se va repitiendo y que sin contar con ayuda profesional será complicado salir.
Consejos para evitar comprar compulsivamente
Desde AMAY- A. Mas Terapia ofrecemos 5 consejos para evitar comprar compulsivamente, tanto en el día a día como cuando se acerque una fecha especial. Te recomendamos lo siguiente:
- Planificar las compras con antelación. Pensar muy bien qué tenemos que comprar, tenerlo claro. Incluso podemos hacer una lista y ceñirnos a ella, sin que haya lugar a la improvisación.
- Comparar precios. Ser conscientes que disponemos de más días para comprar aquello que necesitamos, por lo que sería bueno comparar diferentes precios para intentar ahorrar. No caer en el engaño de creer que es una promoción exclusiva y sentir que estamos desaprovechando una oportunidad para llevarnos una canga.
- Utilizar dinero en efectivo y además llevar casi la cantidad justa. Intentar no usar la tarjeta de crédito porque es más fácil que se pierda el control de lo que se está gastando. Además, llevar ya en mente un presupuesto y no sobrepasarse para controlar los gastos.
- Que ir de compras no sea una actividad de ocio. Si ir de compras se entiende como una afición, el simple hecho de ir a mirar tiendas podrá llevar implícito gastarse dinero. Además, implementar como costumbre ir de compras podrá ayudar a desarrollar una adicción a las compras compulsivas. Si se desvincula la idea de comprar como un pasatiempo hará que se gaste menos dinero. Relacionar el hecho de ir a comprar con la necesidad de adquirir productos que necesitamos y ya está.
Aparte de todas las recomendaciones anteriores que son de gran utilidad para evitar comprar compulsivamente acudir a profesionales expertos en adicciones. De esta manera, se iniciará un tratamiento para dejar atrás la adicción a las compras compulsivas.
Comprar en exceso y comprar compulsivamente
Hay diferencias entre comprar en exceso y comprar compulsivamente, a pesar que la línea es muy fina y puede difuminarse fácilmente y decantarse hacia un consumo descontrolado.
Los adictos a las compras desean comprar por la sensación que obtienen mientras están comprando. Qué compran, cuándo lo van a utilizar o si realmente lo necesitan son cuestiones que pasan a un segundo plano. Se sienten bien después de comprar y se evaden de la realidad porque no piensan en los problemas de la vida diaria. En definitiva, es una vía de escape para omitir su realidad durante un rato. Los compradores patológicos “compran por comprar”.
El peligro de las compras online
Internet permite comprar desde cualquier lugar, momento y dispositivo, únicamente se necesita conexión a internet. Ofrece todas las comodidades posibles a los consumidores. Es innegable que cuenta con multitud de ventajas, como el no tener que desplazarse, no esperar colas, precios competitivos… Pero, todos estos aspectos positivos pueden volverse en contra en los casos de compradores compulsivos, ya que comprar por internet facilita la pérdida de control y está más presente el comprar por comprar, porque todos los productos están a un simple clic.
Consumo responsable
La sociedad incita a comprar compulsivamente, cualquier ocasión es buena para ir de compras y gastarse dinero en el máximo de comercios posibles. A pesar del bombardeo constante que se percibe, es importante plantearse bien lo que queremos y procurar tener un consumo responsable. La clave es hacer compras más conscientes. Hacer un trabajo previo de reflexión antes de adquirir cualquier objeto. Dejar pasar un rato entre que vemos el producto y lo compramos para evitar comprar por impulso y mientras deliberar si estamos actuando de forma sensata.
Tratamiento adicción compras compulsivas Valencia
Padecer una adicción a las compras va mucho más allá de necesitar adquirir productos que no se necesitan y de gastar dinero descontroladamente. Detrás de esta adicción hay se esconden ciertos problemas que son los desencadenantes de este trastorno. Las compras compulsivas suplen necesidades emocionales, como una tristeza generalizada, la sensación de vacío, baja autoestima, ansiedad, depresión… Aquí reside la necesidad de hacer terapia para tratar estas carencias afectivas.
Cuando se detecta una adicción a las compras compulsivas es necesario acudir a expertos profesionales porque serán ellos los que podrán diseñar y ofrecer un tratamiento específico para cada caso particular. Gracias al tratamiento para la adicción a las compras compulsivas se conseguirá controlar la actitud impulsiva y frenar el ímpetu descontrolado de querer comprar. Además, se tratará todo lo que hay detrás de la adicción: los motivos que le han llevado a comprar compulsivamente. No se podrá solucionar la adicción a las compras sin tratar la verdadera raíz del problema.
Salida para la adicción a comprar
AMAS -A-May Terapia es un centro de tratamiento de adicciones en Valencia que puede ayudarte con la adicción a las compras compulsivas. A través de una terapia conductual se puede reeducar al paciente para que aprenda a controlar su conducta y evitar abusos y malos hábitos.
Ponte en contacto con nosotros si sientes que has perdido el control de tu vida y necesitas volver a tomar las riendas. Disponemos de un tratamiento para la adicción a las compras compulsivas para que puedas volver a tener una vida.
